ana gilioli

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Em nossa prática de Hata Yoga estão presente os ássanas, pranayamas assim como  elementos que vêm contribuir ao conhecimento do Yoga. Inclui também, devido a minha formação, conhecimentos tanto teóricos como práticos com o intuito de facilitar a execução dos ássanas de forma adequada a cada praticante, evitando danos a saúde de cada um e ao contrário gerando prazer ao praticante. O prática é dirigida à saúde da coluna, ao fluxo respiratório e a integração das forças como nos ensina o Yoga e também o Rolfing.

Todos os alunos recebem atenção na medida em que são vistos e ouvidos em todas as aulas.

Participe de uma aula sem compromisso! 

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as aulas de Hata Yoga, são "on line", via Zoom nos seguintes horários:

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3ª e 5ª  das 09:00 às 10:15 hs

sábados das 10:00 às 11:15 hs